சிவப்பு ஒயின் கலோரிகள்: அவை உண்மையில் முக்கியமா?

சிவப்பு ஒயின் உங்களை கொழுப்பாக மாற்றுமா? இந்த கேள்விக்கான பதில் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் கலோரிகள் ஏன் உண்மையில் பிரச்சினை அல்ல. நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம் உங்கள் தலையில் உள்ளது…

சிவப்பு ஒயின் கலோரிகள் ஒரு பிரச்சனையல்ல

நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், சிவப்பு ஒயின் கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஒப்புக்கொள்வோம், முதன்மையாக ஆல்கஹால் வடிவத்தில்:



கலோரிகள்-இன்-வைன்-விளக்கப்படம்-வைன்ஃபோலி
மஞ்சள் பெட்டி பெரும்பாலான ஒயின்களின் சராசரி ஏபிவியைக் காட்டுகிறது. உலர் ஒயின்கள் இடது நெடுவரிசையிலும், இனிப்பு ஒயின்கள் வலது நெடுவரிசையிலும் உள்ளன (50 கிராம் / எல் எஞ்சிய சர்க்கரையில் அளவிடப்படுகிறது-இது சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி சர்க்கரைக்கு சமம்). சில ஒயின்கள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மிகக் குறைந்த ஆல்கஹால், மற்றும் சில அதிகமாக உள்ளன.


ஒயின் முட்டாள்தனத்தால் வைன் மற்றும் ஆல்கஹால் பானங்களில் கார்ப்ஸ்

சமைக்க சிறந்த உலர் வெள்ளை ஒயின்

நல்ல செய்தி மிகவும் சிவப்பு ஒயின்கள் மிகக் குறைந்த கார்ப்!



மேலும் வாசிக்க

ஒயின் கற்றல் அத்தியாவசியங்கள்

ஒயின் கற்றல் அத்தியாவசியங்கள்

உங்கள் ஒயின் கல்விக்கு தேவையான அனைத்து மென்மையான கருவிகளையும் பெறுங்கள்.

பாசோ ரோபில்ஸ் ஒயின் நாட்டு வரைபடம்
இப்பொழுது வாங்கு

மோசமான செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் பசியுடன் இருப்பதாக நினைத்து உங்கள் மூளைக்கு மது தந்திரங்களை குடிப்பது…



பெப்பரோனி-பீட்சா-மேல்நிலை-விளக்கம்-துண்டு-காணவில்லை

யாரும் இதுவரை குடிபோதையில் சாலட்டை ஏங்கவில்லை - அதற்கு ஒரு காரணமும் இருக்கிறது. பர்டூ பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், மிதமான ஆல்கஹால் உப்பு மற்றும் கொழுப்பின் சுவையை அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் மறுநாள் காலையில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் துருவல் முட்டைகள் மிகவும் திருப்திகரமாகத் தெரிகிறது.
- டாக்டர் எட்வர்ட் மில்லர் மது & ஆரோக்கியம்


1960 களில் 'குடி மனிதனின் உணவு' என்ற பிரபலமான உணவு இருந்தது. ஒரு டயட்டர் ஆல்கஹால் தங்கள் சர்க்கரைகளையும் மாவுச்சத்தையும் மாற்றுவார் என்ற எண்ணம் இருந்தது… இது அட்கின்ஸ் + ஒயின் போன்றது. ஒவ்வொரு நாளும் ஆயிரக்கணக்கான ஆல்கஹால் கலோரிகளை குடித்துக்கொண்டிருந்தாலும், அதிகப்படியான குடிகாரர்கள் உடல் எடையை குறைப்பதைக் கவனித்தபின் இந்த உணவு வந்தது!

1960 களின் ஜின் கிராஸ்

“குடிப்பழக்கம் மனிதனின் உணவு.” அனைவருக்கும் தெரிந்த பழக்கமான உணவு… இந்த முறை, கடந்த காலத்திலிருந்து.

அதிகப்படியான குடிகாரர்களின் உடல்கள் ஆல்கஹால் கலோரிகளை வீணாக்கி வெப்பமாக மாற்ற கற்றுக்கொள்கின்றன என்பது உண்மைதான் என்றாலும், அந்த வெப்பம் அனைத்தும் முக்கிய உறுப்புகளை கடுமையாக பாதிக்கும் வேதிப்பொருட்களின் தொகுப்பாக மாறுகிறது (புற்றுநோய், கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள்) நீங்கள் ஒரு மிதமான குடிகாரர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு உணவில் இருந்தால், ஒரு கிராமுக்கு 7 ஆல்கஹால் கலோரிகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறீர்கள். எனவே பூப், அங்கு எந்த உதவியும் இல்லை.


ஆரோக்கியமாக இருக்க மற்றும் சிவப்பு ஒயின் குடிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் மெலிதாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சேவை அளவை கண்காணிக்க மறக்காதீர்கள். அ மதுவுக்கு சரியானது வெறும் 5 அவுன்ஸ் (முழு 20 அவுன்ஸ் கண்ணாடி அல்ல!)

5 அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு ஒயின் கலோரிகள் ஒரு கண்ணாடி விளக்கத்தில் வைன் ஃபோலி வழங்குகின்றன


மிதமான-குடி-வரையறை-ஒயின்

உலகின் சிறந்த ஒயின்கள்

உங்கள் உடல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆல்கஹால் மட்டுமே செயலாக்க வேண்டும். பலருக்கு (பெண்கள் மற்றும் சில மரபியல் போன்றவை), மிதமான பொருள் 1 கிளாஸ் ஒயின். இதில் உள்ள நேர்மறை என்னவென்றால்: இப்போது நீங்கள் நல்ல விஷயங்களை குடிக்கலாம் மற்றும் வாரம் முழுவதும் அதை வைத்திருக்கலாம்!

can-of-sardines-இல்லஸ்ட்ரேட்டட்-ஒயின்-முட்டாள்தனம்

ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிக்க முன் ஒரு சிறிய புரத நட்பு சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். இது தவிர்க்க முடியாத ஏக்கத்தை எதிர்க்க உதவும். நட் யாரையும் கலக்கவா?

மது-ஹிப்ஸ்டர்-தாடி-மனிதன்-ஜாகிங்-எடுத்துக்காட்டுக்கு இயங்கும்

வியர்வையைப் பெற்று, உங்கள் அடுத்த கிளாஸ் மதுவைப் பெறுங்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கடந்த ஆண்டின் தலைப்புச் செய்திகளின் உற்சாகத்திற்குப் பிறகு ( “ஒயின் ஜிம் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது” ), இப்போது ஒரு உள்ளது போட்டி ஆய்வு எதிர் முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. எனவே நீங்கள் உங்கள் தண்ணீர் பாட்டில் மதுவை ஊற்ற விரும்பவில்லை… உங்களுக்கு அந்த நாள் இல்லையென்றால்.

எங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தை உருவாக்க உதவுங்கள், அதில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சுவையான கண்ணாடி அடங்கும் சிவப்பு ஒயின் பற்றிய 12 கவர்ச்சிகரமான சுகாதார உண்மைகள்.

சிவப்பு ஒயின் செய்வது எப்படி

உங்கள் சொந்த கணிதத்தை செய்யுங்கள்:
உள்ளன தூய எத்தனால் ஒரு கிராம் 7.1 கலோரிகள்
மாற்றவும் கிராம் அவுன்ஸ் அவுன்ஸ் 28.3495 இன் பெருக்கத்தால்
காரணி 0.789 கிராம் / செ.மீ 3 இல் எத்தனால் அடர்த்தி
கணக்கீடு:
தூய எத்தனால் அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 7.1 x 28.3495 x 0.789 = 158.81 கலோரிகள்