ஒரு கிளாஸ் மதுவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

ஒரு கிளாஸ் மதுவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

உங்கள் வழக்கமான மது பாட்டிலைப் பார்ப்பதிலிருந்து இது உங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது, ஆனால் பதில் எளிது: 11 முதல் 14 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் அளவின் அடிப்படையில் எங்காவது சுற்றி வரும் பெரும்பாலான உலர்ந்த டேபிள் ஒயின்களுக்கு, 5 அவுன்ஸ் கண்ணாடியில் 120 முதல் 130 கலோரிகள் இருக்கும் , அமெரிக்க வேளாண்மைத் துறையின் கூற்றுப்படி.

சிவப்பு ஒயின் என்று அழைக்கப்படுகிறது

பெரும்பாலான ஒயின் லேபிள்கள் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தையும் வேறு சிலவற்றையும் உங்களுக்குக் கூறுகின்றன. ஆனால் இரண்டு சமீபத்திய நடவடிக்கைகள் குடிப்பவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்களை மிகவும் பரவலாக கிடைக்கச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. 2013 ஆம் ஆண்டில், கூட்டாட்சி ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை வரி மற்றும் வர்த்தக பணியகம் (டிடிபி) ஆல்கஹால் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் பாட்டில்களில் ஒரு “சேவை உண்மைகள்” லேபிளை தானாக முன்வந்து அச்சிடலாம் என்று தீர்ப்பளித்தது, மளிகை கடையில் தொகுக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களில் நீங்கள் காண்பதைப் போலவே - பல தயாரிப்பாளர்கள் தேர்வு செய்வார்களா என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை .



இதற்கிடையில், டிசம்பர் 2015 இல் தொடங்கி, ஆல்கஹால் கலோரி தகவல்களை வெளியிட சங்கிலி உணவகங்கள் தேவைப்படும் , அத்துடன் உணவுக்காகவும், அவற்றின் மெனுக்களில்.

உலர் டேபிள் ஒயின் சராசரி பாட்டில் ஊட்டச்சத்து லேபிள் எப்படி இருக்கும்?

ஹென்றி எங் எழுதிய விளக்கம்

யு.எஸ்.டி.ஏ.வின் தரவின் அடிப்படையில் ஒரு மாதிரி லேபிள் இங்கே.

மதுவின் கலோரிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

கலோரிகளின் ஒரு முக்கிய ஆதாரம் ஆல்கஹால் ஆகும், இது ஒரு கிராமுக்கு 7 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆகவே, ஒரு குவளை ஜின்ஃபாண்டலின் அளவு 15 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் அளவைக் காட்டிலும் 11 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் அல்பாரினோவின் ஒரு கிளாஸை விட இன்னும் சில கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும்.



கலோரி எண்ணிக்கையில் பங்களிப்பு செய்வது கார்போஹைட்ரேட்டுகள்-சர்க்கரை உட்பட-அவை ஒரு கிராமுக்கு 4 கலோரிகளைக் கொண்டுவருகின்றன. ஒரு பொதுவான உலர் ஒயின் ஊற்றுவதற்கு சுமார் 4 கிராம் கார்ப்ஸைக் கொண்டிருக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு இனிப்பு இனிப்பு ஒயின் பரிமாறினால் சுமார் 20 கிராம் கார்ப்ஸ் வழங்க முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த புள்ளிவிவரங்கள் 5-அவுன்ஸ் கிளாஸ் ஒயின் பொருந்தும் - இது 2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது, பல குடிகாரர்கள் துல்லியமாக அளவிடத் தவறிவிடுகிறார்கள் . நீங்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக கலோரிகளை ஊற்றிக் கொண்டிருக்கலாம்.


அதிக மது அறிவு அதிக மது இன்பத்திற்கு சமம்.
400,000+ ஒயின் மதிப்புரைகள், பிரத்யேக அம்சங்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுகவும்!
சிறப்பு அறிமுக சலுகை: வெறும் $ 12 க்கு 12 வாரங்கள்




ஸ்கின்னிகர்ல் போன்ற குறைந்த கலோரி ஒயின்கள் பற்றி என்ன?

ஸ்கின்னிகர்ல் ஒயின்கள் குறைந்த கலோரி என்றால், பெரும்பாலான ஒயின்கள் குறைந்த கலோரி ஆகும். பினோட் நொயர், மொஸ்கடோ அல்லது புரோசெக்கோ போன்ற ஸ்கின்னிகர்லின் எந்தவொரு பிரசாதத்திலும் ஒரு சேவை 100 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வேறு எந்த உலர் டேபிள் ஒயினையும் விட 20 முதல் 30 குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. அந்த வேறுபாடு செலரியின் இரண்டு தண்டுகளுக்கு சமம்.

ஸ்கின்னிகர்ல் ஒயின்கள் ஒப்பீட்டளவில் இயல்பான 12 சதவிகித ஏபிவி கடிகாரத்தில் உள்ளன, ஆனால் மற்ற ஒயின் ஒயின்கள் ஆல்கஹால் மிகவும் குறைவாக உள்ளன, பல ஒயின் காதலர்கள் அவர்கள் ஊக்கமளிக்கும் போது அவர்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட: ஒல்லியாக வைன், ஒரு கண்ணாடிக்கு 95 கலோரிகளில், ஒயின்களை விட குறைவாக வழங்குகிறது 7.3 சதவிகித ஏபிவி எடை கண்காணிப்பாளர்கள் ஒயின்கள், ஒரு கண்ணாடிக்கு 89 கலோரிகளைக் கொண்டு, 8.5 சதவிகிதம் ஏபிவி.

மதுவின் கலோரிகள் “வெற்று கலோரிகள்” தானா?

மது தானே உணவை உண்டாக்காது, ஆனால் கலோரி எண்ணிக்கையானது மதுவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் முழு கதையையும் சொல்லாது. நடுவர் மன்றம் இன்னும் வெளியேறவில்லை என்றாலும், மது-குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்-மிதமாக குடிப்பது எடை இழப்பு உட்பட பலவிதமான நேர்மறையான சுகாதார விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இருந்து ஆய்வுகள் ஸ்பெயினில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் பாஸ்டன் மிதமான குடிகாரர்களிடையே குறைவான எடை அதிகரிப்பதைக் கவனித்திருக்கிறோம். மற்ற விஞ்ஞானிகள் மக்கள் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்வதைக் கண்டறிந்துள்ளனர் ஒட்டுமொத்தமாக மது குடிக்கும்போது. இந்த முடிவுகள், குழப்பமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்: ஒரு குழுவாக மது அருந்துபவர்கள் நொன்ட்ரிங்கர்களைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்ய முனைகிறார்கள், ஆனால் மது பவுண்டுகளை கழற்றுவதில்லை.

இன்னும், பிற ஆராய்ச்சிகள் ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன சிவப்பு ஒயின் பாலிபினால்கள் கொழுப்பு உணவுகள் கொழுப்பு திசுக்களாக மாற்றப்படுவதைத் தடுக்கக்கூடும் , மற்றும் சிவப்பு ஒயின் குளுக்கோஸை கொழுப்பு செல்களுக்குள் நுழைய விடாது . எடை அதிகரிப்பதில் மதுவின் விளைவுகள் குறித்து எங்களால் இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை - மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.


படி விண்டேஜ், மேல்முறையீடு மற்றும்… கலோரி எண்ணிக்கை?